반응형 기능성현미1 가바 현미 효능 총정리｜혈압·스트레스·다이어트에 좋은 이유 한때 저도 백미만 먹던 시절이 있었어요. 흰쌀밥이 입에 익다 보니 현미는 퍽퍽하고 별로일 거란 편견이 있었거든요. 그러다 건강검진에서 혈압이 살짝 높게 나왔고, 운동과 식단을 병행해야겠다 싶어서 가바 현미를 알게 됐죠. 먹는 습관을 바꾼 것만으로도 체중이 조금씩 줄고, 혈압도 안정되면서 기분도 전반적으로 차분해졌어요. 요즘은 가바 현미를 식단의 기본으로 삼고 있어요. GABA는 뇌의 긴장을 풀어주고, 지방 분해 효소를 자극해 다이어트에도 효과가 있다는 연구도 많거든요. 그래서 오늘은 혈압 조절부터 스트레스 완화, 체중 관리까지 도움 되는 가바 현미의 핵심 효능을 한 번에 정리해 볼게요.목차가바 현미란 무엇인가요? 고혈압 관리에 효과적인 이유 스트레스와 피로 개선 작용 체중 관리와 신진대사 활성화 가바 현.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
