반응형 당뇨에좋은음식1 당뇨에 좋은 음식 vs 나쁜 음식｜식단 짤 때 꼭 알아야 할 리스트 혈당 잡으려다 오히려 더 높이는 음식들, 혹시 먹고 계신가요? 당뇨에 진짜 좋은 식단과 절대 피해야 할 음식 리스트를 정리했습니다.저희 가족 중에도 당뇨를 앓는 분이 있어서 늘 식단에 신경을 쓰고 있어요. 처음엔 ‘설탕만 줄이면 되는 거 아냐?’ 생각했지만, 알고 보니 음식마다 혈당지수(GI)도 다르고, 혈당 반응이 예민하게 달라질 수 있더라고요. 그래서 제가 직접 공부하고, 영양사 상담도 받아서 당뇨 환자에게 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식들을 깔끔하게 정리해 봤어요. 당뇨 식단 짤 때 꼭 참고하시면 좋을 꿀정보, 지금부터 함께 보시죠!목차1. 당뇨 식단에서 '혈당지수(GI)'가 중요한 이유 2. 당뇨에 좋은 음식 리스트 3. 당뇨에 나쁜 음식 리스트 4. 혈당 안정에 도움 주는 식사 습관 5. 음.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
