반응형 사무직1 사무직 직장인 허리디스크 완화하는 의자 세팅법 하루 종일 앉아서 일하는 직장인이라면, 허리 통증이 고민이신 분들 많으시죠? 특히 장시간 앉아 있는 사무직 직장인들은 허리디스크 위험이 높은데요.하지만 올바른 의자 세팅만으로도 허리 통증을 크게 줄일 수 있다는 사실! 알고 계셨나요?오늘은 허리디스크를 예방하고 완화하는 최적의 의자 세팅법에 대해 알아보겠습니다.지금 사용하고 있는 의자를 조금만 바꿔도 허리 건강이 달라질 수 있어요! 함께 시작해 볼까요? 📋 목차올바른 앉는 자세는 무엇일까? 의자 높이와 등받이 조절 방법 발 받침대 활용하기 허리 건강을 위한 좋은 의자는? 의자에 앉아서 할 수 있는 스트레칭 자주 묻는 질문 올바른 앉는 자세는 무엇일까? 하루 종일 앉아 있는 직장인들에게 올바른 자세 유지는 필수입니다!잘못된 자세로 오랫동안 앉아 있으면 *.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
