반응형 염증완화음식1 만성염증에 효과 좋은 음식 소개｜식단으로 건강하게 완화하기 최근 들어 부쩍 피곤하고 붓는 느낌이 들진 않으셨나요? 저도 작년 겨울쯤부터 이유 없이 여기저기 아프고, 특히 아침마다 손가락 마디가 뻣뻣하더라고요. 병원에서는 특별한 병은 없다고 했지만, 결국 ‘만성염증’이라는 진단을 받았어요. 약도 좋지만, 식단으로도 충분히 개선할 수 있다는 말에 음식 하나하나 신경 쓰기 시작했죠. 오늘은 제가 직접 경험하고 공부하면서 알게 된, 만성염증에 정말 좋은 음식들을 소개해 보려 해요. 건강은 진짜... 먹는 것에서부터 시작하잖아요?목차만성염증이란? 식단의 중요성 만성염증에 좋은 대표 음식 TOP 5 일상에서 쉽게 먹을 수 있는 식단 조합 피해야 할 음식과 그 이유 1주일 항염 식단표 예시 음식 외 실천하면 좋은 생활 습관만성염증이란? 식단의 중요성우리 몸은 외부의 자극이나.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
