반응형 오메가3 추천1 오메가3 복용시간, 아침과 저녁 중 언제가 효과적일까? 건강을 위해 오메가 3을 꾸준히 챙겨 드시는 분들이 많죠. 하지만 막상 먹으려니 "아침에 먹어야 할까? 아니면 저녁이 더 효과적일까?" 하는 고민이 생기곤 합니다. 저도 한때 같은 고민을 했는데요, 전문가들의 의견과 연구 결과를 찾아보니 복용 시간에 따라 흡수율이나 효능이 다를 수 있더라고요. 그래서 오늘은 오메가 3을 언제 먹는 것이 가장 효과적인지 과학적 근거를 바탕으로 알려드리겠습니다. 이 글을 읽고 나면 더 이상 복용 시간을 헷갈릴 일 없을 거예요!목차1. 오메가 3, 우리 몸에 왜 필요할까? 2. 아침에 먹으면 좋은 점 3. 저녁에 먹으면 좋은 점 4. 오메가 3 흡수를 높이는 최적의 복용 방법 5. 오메가 3 복용 시 흔히 하는 실수 6. 아침 vs 저녁, 결론은?1. 오메가 3, 우리 몸에 .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
