반응형 잘못된 자세1 허리디스크를 악화시키는 최악의 자세 5가지! (의사들이 경고한 습관) 제 가까운 친구가 오랜 시간 앉아서 일하다 허리디스크 진단을 받았습니다. 처음에는 대수롭지 않게 여겼지만, 점점 통증이 심해지더니 걷기도 어려워졌죠. 병원에 가보니 평소 앉는 습관이 문제였습니다. 의사 선생님이 ‘이 자세만 피했어도 이렇게 악화되지 않았을 거예요’라고 하시더군요. 이 글에서는 허리디스크를 악화시키는 최악의 자세 5가지를 소개합니다. 만약 허리 건강이 걱정된다면, 아래 내용을 꼭 확인해 보세요.목차1. 구부정한 자세로 앉기 2. 다리 꼬고 앉기 3. 한쪽 다리에 무게 싣고 서 있기 4. 허리를 굽혀 무거운 물건 들기 5. 스마트폰을 고개 숙여 보기 허리 건강을 지키는 올바른 자세1. 구부정한 자세로 앉기허리를 둥글게 말고 앉는 습관은 허리디스크를 악화시키는 대표적인 원인 중 하나입니다. 이.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
