반응형 치매예방방법1 치매 예방을 위한 식단 가이드｜30대부터 피해야 할 음식과 좋은 식습관 치매, 나이 들어서 생기는 병이라고요? 30대부터 식단 관리 시작해야 합니다!요즘 들어 ‘건망증인가, 치매인가’ 헷갈릴 때 있으시죠? 사실 저도 스마트폰 어디 뒀는지, 방금 뭘 하려 했는지 잊어버리는 일이 많아지다 보니 괜히 걱정이 되더라고요. 알고 보니 치매는 노년기에만 갑자기 생기는 게 아니라, 30대부터의 식습관과 생활습관이 큰 영향을 준다고 하더라고요. 그래서 오늘은 일상 속에서 실천할 수 있는 ‘치매 예방 식단 가이드’를 정리해 봤어요. 특히 우리가 흔히 먹는 음식 중에서도 ‘이건 절대 피해야 한다!’ 싶은 것들도 많으니까, 꼭 끝까지 읽어보세요!목차왜 30대부터 치매 식단을 관리해야 할까? 치매 위험 높이는 음식 TOP 5 뇌 건강을 돕는 대표 식품들 생활 속 치매 예방 식습관 일주일 치매예방.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
