반응형 플레인요거트1 플레인 요거트 효능 총정리｜모두가 몰랐던 건강 효과 5가지 "달지 않은 요거트, 그저 심심한 맛일까요? 알고 보면 건강의 보물창고랍니다!"안녕하세요 여러분! 다이어트를 시작하면서 플레인 요구르트를 챙겨 먹기 시작한 지 어느덧 3개월째인 저, 처음엔 ‘그냥 무맛 요구르트 아닌가?’ 싶었는데요. 시간이 지날수록 몸이 가벼워지고 속이 편안해지는 걸 느끼며 그 진가를 알게 됐어요.단맛이 없어 처음엔 낯설 수 있지만, 플레인 요구르트가 주는 건강 효과는 상상 이상입니다. 오늘은 단순한 아침 대용식 그 이상, 우리 몸을 위한 슈퍼푸드로서의 플레인 요구르트 효능을 5가지로 정리해 드릴게요!목차1. 장 건강 개선과 변비 완화 2. 면역력 향상과 항염 효과 3. 체중 감량과 식욕 조절 4. 뼈 건강과 칼슘 흡수 5. 피부 개선 및 여드름 완화 플레인 요거트 섭취 팁과 주의사항1.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
