반응형 허리디스크 걷기1 허리디스크 걷기 운동, 정말 도움 될까? 올바른 방법 알려드립니다 허리디스크를 앓고 계신 분들이 가장 궁금해하는 것 중 하나가 “허리디스크에 걷기 운동이 정말 도움이 될까?” 하는 점입니다. 허리 통증이 심할 때 걷는 것이 오히려 디스크를 악화시키지는 않을까 고민하는 분들도 많죠. 사실 걷기는 허리 근육을 강화하고 디스크 압력을 줄이는 데 도움이 되는 대표적인 운동입니다. 하지만 잘못된 걷기 자세나 무리한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어요. 오늘은 허리디스크 환자에게 걷기 운동이 어떤 효과를 주는지, 그리고 통증을 줄이면서 안전하게 걷는 방법을 알려드릴게요!📋 목차허리디스크에 걷기 운동이 좋은 이유허리디스크 환자가 피해야 할 걷기 습관허리디스크 환자를 위한 올바른 걷기 방법하루 몇 분 걸어야 효과적일까?허리 건강을 위한 추가적인 관리법자주 묻는 질문(FAQ)허.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
