반응형 혈액순환 음식1 연근 효능 5가지 총정리｜혈액순환·다이어트에 좋은 이유 어릴 땐 연근조림이 밥상에 올라오면 슬쩍 피하곤 했는데요, 요즘은 슈퍼푸드라는 말까지 들으니 다시 보게 되더라고요. 특히 다이어트하면서 몸이 붓는 느낌이 들 때, 연근을 자주 먹기 시작했어요. 진하게 우린 연근차도 마셔보고, 샐러드에도 슬라이스 해서 넣어봤죠. 그렇게 며칠 먹고 나니까 진짜 몸이 가벼워지는 느낌이 들더라고요. 그래서 “도대체 연근에 뭐가 들었길래 이렇게 좋지?” 하는 마음으로 찾아봤고, 오늘은 연근의 주요 효능 5가지를 정리해 봤어요. 건강한 식재료에 관심 있는 분들이라면 꼭 알고 계시면 좋을 내용입니다.목차연근에 들어 있는 주요 영양소 혈액순환에 좋은 이유 (표로 요약) 다이어트에 도움이 되는 3가지 메커니즘 항염 작용과 면역력 강화 효과 장 건강과 연근의 식이섬유 효과 (테이블) 이런.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
